Untuk pemakaian pribadi di rumah, tub ice bath 1 orang berukuran dalam sekitar 70×160 cm dengan volume 350–500 liter dan chiller ½ HP sudah cukup untuk menjaga 5–10°C. Tub 2 orang berukuran 100–110×170 cm, menampung 800–1.000 liter, membutuhkan chiller ¾–1 HP, dan berat terisinya mendekati satu ton. Pilih ukuran dari jumlah orang yang benar-benar berendam bersamaan, bukan dari jumlah anggota keluarga — karena setiap 100 liter tambahan berarti chiller yang lebih besar, air kuras yang lebih banyak, dan waktu pendinginan yang lebih lama.
Ini pertanyaan kedua yang paling sering masuk ke kami setelah harga: “ukurannya yang mana?” Jawaban di marketplace biasanya “yang besar biar lega”. Sebagai toko yang juga memasang ice bath di Depok dan mendengar keluhan setahun kemudian, kami punya jawaban yang lebih hati-hati.
Dimensi dalam, volume, dan siapa yang muat
| Ukuran | Dimensi dalam (P×L×T) | Volume air | Cocok untuk | Berat terisi + orang |
|---|---|---|---|---|
| 1 orang kompak | 140×65×70 cm | 350–400 liter | Tinggi badan sampai 175 cm, duduk lutut ditekuk | ±500 kg |
| 1 orang standar | 160×70×75 cm | 450–550 liter | Sampai 185 cm, air sampai bahu | ±650 kg |
| 2 orang | 170×105×75 cm | 800–1.000 liter | Dua dewasa berhadapan, atau satu orang berbaring | ±1.100 kg |
Yang menentukan kenyamanan bukan panjang, melainkan kedalaman air ke bahu: 70–75 cm kedalaman dalam sudah menutup bahu orang dewasa yang duduk. Tub yang lebih panjang dari 170 cm hanya menambah liter yang harus didinginkan.
Chiller ½ HP vs 1 HP: hitungannya dari liter dan cuaca
Di udara Depok yang 32–34°C siang hari, chiller bekerja jauh lebih keras daripada di negara dingin. Patokan kami: ½ HP untuk 350–550 liter, ¾ HP untuk 550–800 liter, 1 HP untuk 800–1.000 liter. Chiller yang terlalu kecil bukan berarti tidak dingin — ia menyala hampir terus, listriknya boros, dan umurnya pendek. Chiller yang terlalu besar tidak masalah secara teknis, hanya lebih mahal di awal. Jenis dan harga unitnya (IDR 25–55 juta untuk chiller saja) kami rinci di halaman chiller ice bath Depok.
Dua angka yang sering diabaikan: waktu pendinginan awal dan pemulihan setelah dipakai. Tub 1 orang 450 liter dengan ½ HP turun dari suhu kran (28°C) ke 8°C dalam 8–12 jam; tub 2 orang 1.000 liter dengan 1 HP butuh 12–18 jam. Setelah satu sesi 3 menit, suhu naik 0,5–1°C dan chiller mengembalikannya dalam 20–40 menit. Untuk dua orang yang berendam bergantian, tub 1 orang dengan ½ HP sering kali lebih masuk akal daripada tub 2 orang.
Berat di lantai: satu ton di 1,8 m²
Tub 2 orang terisi penuh bersama dua orang mendekati 1.100 kg di bidang 1,8 m² — sekitar 600 kg/m². Di lantai dasar beton ini aman. Di lantai 2, rooftop, atau dek kayu, posisinya harus di atas balok dan dicek saat survei. Tub 1 orang kompak (±500 kg) jauh lebih fleksibel: ia bahkan masuk ke balkon apartemen yang mengizinkan, dan itulah yang biasa kami kirim ke unit di sepanjang Margonda.
Jejak lantai: tub plus ruang bernapas untuk chiller
Ukuran luar tub kira-kira 20 cm lebih besar dari dimensi dalam di setiap sisi karena dinding kayu dan insulasi. Tambahkan chiller seukuran mesin cuci kecil (sekitar 50×50 cm) yang butuh celah 30–50 cm di sekelilingnya agar buangan panasnya tidak terjebak. Praktisnya: tub 1 orang butuh bidang 1,2×2,2 m termasuk chiller, tub 2 orang 1,6×2,4 m. Teras belakang rumah cluster di Sawangan atau Cimanggis umumnya cukup untuk keduanya; yang membatasi biasanya jarak chiller ke kamar tidur tetangga, karena suaranya sekelas unit outdoor AC.
Air, kuras, dan biaya bulanan
Dengan filtrasi plus ozon atau UV, air diganti tiap 2–4 minggu. Tub 1 orang 450 liter menghabiskan sekitar 0,5 m³ per kuras — kira-kira Rp 5–10 ribu air PDAM; tub 2 orang dua kali lipat. Yang lebih terasa adalah listrik chiller: ½ HP di Depok menarik Rp 150–300 ribu per bulan, 1 HP Rp 300–500 ribu, ditambah filter dan bahan sanitasi sehingga total perawatan tub 1 orang di kisaran Rp 300–450 ribu dan tub 2 orang Rp 450–700 ribu per bulan. Tutup insulasi menurunkan angka itu sampai 30% — di bawah terik Depok, tutup bukan aksesori.
Rekomendasi kami per situasi
- Satu pemakai rutin, atau dua orang bergantian: tub 1 orang standar 450–550 liter, chiller ½ HP. Paket lengkap di kisaran bawah rentang IDR 45–90 juta.
- Pasangan yang berendam bersama, atau keluarga dengan remaja atlet: tub 2 orang 800–1.000 liter, chiller 1 HP, wajib tutup insulasi. Paket di kisaran atas rentang.
- Balkon apartemen atau lantai atas: tub 1 orang kompak 350–400 liter, chiller ½ HP, setelah cek beban dan izin pengelola.
- Belum yakin akan konsisten: coba dulu versi murah dari artikel bikin ice bath sendiri, lalu naik ke tub dengan chiller bila kebiasaannya terbentuk.
Bentuk tub dan tinggi duduk: detail yang tidak ada di katalog
Dua tub dengan volume sama bisa terasa sangat berbeda. Tub persegi panjang dengan dudukan dalam (step) setinggi 20–25 cm membuat orang duduk dengan lutut ditekuk dan air menutup bahu pada volume yang lebih kecil — itulah kenapa tub 1 orang 450 liter kami sering terasa lebih “dalam” daripada tub 600 liter tanpa dudukan. Tub oval atau bulat (seperti bak kayu tradisional) membutuhkan lebih banyak liter untuk kedalaman yang sama dan lebih sulit ditutup rapat, tetapi lebih ramah untuk dua orang yang duduk berhadapan.
Tinggi dinding luar juga soal keselamatan sehari-hari: bak setinggi 75–80 cm dinaiki dengan satu langkah dari lantai atau dari step kecil; bak 90 cm ke atas membutuhkan tangga dan lebih berisiko licin. Untuk keluarga dengan pemakai berusia di atas 60 tahun kami menyarankan tinggi luar tidak lebih dari 75 cm dengan pegangan stainless di tepi. Liner stainless di dalam tub kayu memberi permukaan yang halus dan mudah dibersihkan; kayunya sendiri tidak pernah bersentuhan dengan air.
Rincian harga per komponen — tub, liner, chiller, filtrasi, instalasi — ada di artikel harga pasang ice bath di Depok. Kalau masih ragu di antara dua ukuran, kirim foto lokasi dan tinggi badan pemakainya lewat WhatsApp; kami balas dengan ukuran yang pas dan chiller yang menyertainya, tanpa mendorong Anda ke tub yang lebih besar dari yang diperlukan.
